Kỹ thuật thủ dâm để kéo dài thời gian và tăng cường trải nghiệm

Thủ dâm là hoạt động tự sướng phổ biến của nam giới độc thân và có thể giúp giải tỏa sinh lý. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách hoặc quá lạm dụng, thủ dâm có thể gây ra rủi ro cho sức khỏe của nam giới, bao gồm xuất tinh sớm. Bài viết này mynhat.vn sẽ giới thiệu 5 cách thủ dâm đúng cách để kéo dài thời gian và tăng khoái cảm mà không lo xuất tinh sớm.

Thủ dâm là gì?

Thủ dâm là cách kích thích bằng tay vào cơ quan sinh dục để đạt được khoái cảm mạnh. Đây là hành vi tình dục không liên quan đến quan hệ tình dục. Kích thích có thể bằng tay, ngón tay, vật dụng trong cuộc sống hoặc đồ chơi tình dục như máy rung. Bạn có thể tự thực hiện hoặc được đối tác giúp đỡ (thủ dâm lẫn nhau).

Thủ dâm là gì?

Các lợi ích của thủ dâm

Tự sướng là một chủ đề khá riêng tư. Rất ít người thừa nhận và chia sẻ với người khác về việc họ đã tự sướng như thế nào. Nhưng thực tế cho thấy, tự sướng cũng có các lợi ích cho sức khỏe và mang lại nhiều điều tích cực, bao gồm:

Giúp giảm căng thẳng, stress.
Khi đạt khoái cảm, hormon endorphin được giải phóng, giúp bạn ngủ ngon hơn, tinh thần hưng phấn và thư giãn.
Là một cách để giải quyết ham muốn tức thời. Bạn tránh được các bệnh truyền nhiễm, những bệnh rất dễ bị lây lan khi bạn quan hệ tình dục không an toàn.
Trong hôn nhân, tự sướng giúp duy trì hạnh phúc gia đình vì có thời điểm vợ không thể thỏa mãn nhu cầu tình dục như trong thai kỳ, ngày kinh nguyệt,...

Các giai đoạn của xuất tinh

Để thực hiện thủ dâm để kéo dài thời gian xuất tinh, bạn cần kiểm soát được phản xạ xuất tinh. Để làm được điều này, bạn cần hiểu rõ các giai đoạn của quá trình này và biết mình ở giai đoạn nào để có thể kiểm soát được mức độ khoái cảm (được chia thành các cấp độ từ 0 đến 10). Bài viết này sẽ giải thích chi tiết về bốn giai đoạn chính của quá trình xuất tinh.

Giai đoạn kích thích

Giai đoạn này bắt đầu từ 10-30 giây sau khi bạn bắt đầu cảm thấy ham muốn. Đối với nam giới, dương vật sẽ cương cứng và núm vú cũng cứng hơn. Nhịp tim, huyết áp và nhịp thở sẽ gấp gáp tăng lên.

Giai đoạn hưng phấn

Giai đoạn này bắt đầu khi màn kích thích đạt đến một mức cao hơn. Dương vật sẽ trở nên cương cứng toàn bộ và nhịp thở và nhịp đập tim sẽ tăng nhanh hơn. Da có thể đỏ và nóng lên ở một số vùng như bụng, ngực, vai, cổ hoặc mặt. Các cơ ở vùng đùi, hông, tay và mông cũng bắt đầu gồng cứng hoặc co thắt lại.

Các giai đoạn của xuất tinh

Giai đoạn cực khoái

Đây là giai đoạn đỉnh điểm, nhưng nó chỉ kéo dài trong vài giây. Tinh dịch được tiết ra từ hành niệu đạo ở nam giới, đây chính là thời điểm người đàn ông bắt đầu cảm thấy khoái cảm hay "xuất tinh". Tinh dịch sẽ được giải phóng từ dương vật khi các cơn co thắt bắt đầu xảy ra. Nhịp thở, nhịp đập tim và huyết áp tiếp tục tăng lên, và các cơ bắp càng căng thẳng hơn khi nam giới đạt được khoái cảm. Đôi khi, các cơ ở tay và chân sẽ bị co thắt lại theo phản xạ khi khoái cảm diễn ra.

Giai đoạn phục hồi

Giai đoạn này là khi cơ thể trở về trạng thái nghỉ ngơi, có thể kéo dài vài phút hoặc nửa giờ hoặc lâu hơn tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người. Dương vật sau khi xuất tinh sẽ trở lại trạng thái bình thường và cần mất một khoảng thời gian để có thể cương cứng lại lần nữa. Khoảng thời gian giữa hai lần cương cứng nhanh hay chậm tuỳ vào mỗi người và phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng thể lực và một số yếu tố khác. Da cũng sẽ không còn đỏ nữa và các cơ sẽ được thư giãn trên toàn bộ cơ thể.

Tác hại của việc thủ dâm quá độ

Ngoài những cách thủ dâm lâu ra đã được gợi ý ở trên, bạn cần lưu ý đến những tác hại có thể xảy ra khi thủ dâm để điều chỉnh cho phù hợp và tránh tình trạng sinh lý không mong muốn.

Thủ dâm gây nghiện

Cảm giác khoái lạc có thể khiến bạn muốn thủ dâm nhiều lần trong ngày. Nghiện thủ dâm có thể gây hại cho sức khỏe và suy nghĩ.

Cho cảm giác tội lỗi

Nhiều người cảm thấy thủ dâm là việc xấu, làm tổn thương tình cảm với bạn tình. Tuy nhiên, khi hiểu tính tích cực của thủ dâm, bạn có thể loại bỏ suy nghĩ này.

Suy nhược cơ thể

Nếu bạn thường thủ dâm nhiều lần một ngày khi cơ thể yếu đuối, bạn có thể mệt mỏi, thiếu sức sống và khó tập trung vào các hoạt động khác trong ngày.

Tác hại của việc thủ dâm quá độ

Gây xuất tinh sớm

Thủ dâm trong trạng thái lén lút và sử dụng lại một cách thường xuyên có thể gây xuất tinh sớm và ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ tình dục.

Làm mất hứng thú với bạn tình

Thường xuyên thủ dâm kết hợp với xem phim khiêu dâm có thể làm mất hứng thú với bạn tình và gây ra hiện tượng không thể tiếp tục quan hệ tình dục.

Cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lực với Penirum A+

Thuốc tăng kích thước cậu nhỏ penirum được làm từ các thành phần thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bạch tật lê và Nhục thung dung, có tác dụng mạnh sau: