Cách trị xuất tinh sớm đơn giản ngay tại nhà nam giới nên biết

Xuất tinh sớm là hiện tượng phái mạnh xuất tinh sau một thời gian ngắn quan hệ không theo mong muốn của mình. Đây là hiện tượng khá phổ biến và cũng là nỗi lo lắng thường trực của các đấng mày râu mỗi khi “lâm trận”. Nếu không được điều trị sớm, phái mạnh có nguy cơ đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như: rối loạn cương dương, gây liệt dương, thậm chí còn có thể dẫn đến vô sinh.

Các mức độ của xuất tinh sớm

Các mức độ của xuất tinh sớm được chia thành ba loại chính dựa trên thời gian xảy ra xuất tinh sau khi bắt đầu giao hợp:

Xuất tinh sớm nguyên phát (primary premature ejaculation): Đây là loại xuất tinh sớm khi nam giới gặp phải suy nghĩ liên quan đến xuất tinh sớm từ lúc mới bắt đầu hoạt động tình dục. Thời gian giữa khi bắt đầu giao hợp và xuất tinh thường rất ngắn, thường xảy ra trong vòng 1 phút hoặc thậm chí ngắn hơn.
Xuất tinh sớm thứ phát (secondary premature ejaculation): Đây là loại xuất tinh sớm mà nam giới trước đây đã có thời gian xuất tinh bình thường, nhưng sau đó bắt đầu xuất hiện vấn đề xuất tinh sớm. Thời gian giữa khi bắt đầu giao hợp và xuất tinh ngắn hơn so với mong muốn, và có thể biến đổi từ lần sang lần.
Xuất tinh sớm tạm thời (temporary premature ejaculation): Đây là loại xuất tinh sớm do các yếu tố tạm thời gây ra, ví dụ như căng thẳng, lo lắng, quan hệ tình dục lâu ngày không có hoặc tình dục không thường xuyên. Khi các yếu tố này được giải quyết, xuất tinh có thể trở lại bình thường.

Đâu là nguyên nhân xuất tinh sớm của nam giới

Để phòng tránh và có phương pháp điều trị xuất tinh sớm tốt nhất, trước tiên, nam giới cần phải nắm rõ được nguyên nhân gây ra bệnh.

Yếu tố tâm lý: Nam giới bị áp lực, căng thẳng, ức chế tâm lý, buồn bực cũng rất dễ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm. Ngoài ra, tâm lý tự ti hoặc quá kỳ vọng vào độ cương cứng của “cậu nhỏ” khiến nam giới rơi vào tình trạng khó kiểm soát cậu nhỏ, kiểm soát thời điểm xuất tinh khi “yêu”.
Yếu tố sinh học: Nam giới có thể bị một số yếu tố sinh học như bất thường ở tuyến giáp, viêm nhiễm tuyến tiền liệt hoặc niêu đạo hoặc tổn thương thần kinh do phẫu thuật hoặc chấn thương cũng có thể làm cho dương vật rối loạn cương cứng, rối loạn xuất tinh.
Lạm dụng thủ dâm: Thủ dâm quá độ là một trong những yếu tố dẫn đến bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Bởi vì, việc thủ dâm với tần suất dày đặc khiến việc xuất tinh trở thành một “phản xạ” tự nhiên khi có kích thích tình dục trong lúc “lâm trận” với bạn tình.
Lạm dụng chất kích thích, rượu bia: Đây là yếu tố có ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục của nam giới. Đồng thời, những chất kích thích cũng là nguyên nhân khiến nam giới dễ bị bệnh xuất tinh sớm.

Cách trị xuất tinh sớm hiệu quả nam giới nên biết

Xuất tinh sớm là căn bệnh gieo rắc nỗi ám ảnh cho các đấng mày râu. Ngoài ra, đây có thể là dấu hiệu của quá trình mãn dục nam làm giảm chức năng tình dục, giảm thỏa mãn tình dục và giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, biết chính xác nguyên nhân, để có “cách trị xuất tinh sớm” tốt nhất cho nam giới.

Một số phương pháp giúp điều trị xuất tinh sớm phổ biến hiện nay mà cánh mày râu có thể tham khảo như:

Liệu pháp tâm lý

Với những trường hợp xuất tinh sớm do vấn đề tâm lý, cánh mày râu có thể hoặc cách kiểm soát tâm trạng của mình bằng cách:

Thư giãn và cố gắng suy nghĩ đến những vấn đề khác ngoài “chuyện ấy” để phân tâm.
Giao hợp ngắt quãng (Start-Stop): Khi có cảm giác sắp xuất tinh, phái mạnh bóp nhẹ đầu dương vật khoảng 30 giây để cảm giác xuất tinh đi qua. Nam giới có thể lặp lại quá trình này vài lần sẽ giúp giảm cảm giác hưng phấn và có thể kéo dài thời gian xuất tinh.
Thay đổi tư thế yêu: Một số trường hợp, nam giới bị xuất tinh sớm có thể do tư thế quan hệ không phù hợp, khiến “cậu nhỏ” quá nhạy cảm do đó hãy khéo léo cùng bạn tình đổi sang tư thế khác. Đồng thời, kiểm soát tinh thần để giúp kéo dài thời gian yêu.

Giữ tinh thần thoải mái khi “yêu”

Đây là yếu tố quan trọng mà các quý ông cần có để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Hãy cùng bạn tình gạt bỏ những stress, mệt mỏi, lo lắng trong công việc, cuộc sống và giữ tinh thần thoải mái trước khi bắt đầu cuộc yêu.

Ngoài ra, phái mạnh nên tâm sự với bạn tình về các vấn đề gặp phải trong công việc, cuộc sống để cả có thể 2 thấu hiểu nhau, nhờ đó, cuộc yêu mặn nồng và kéo dài hơn.

Dùng các loại thuốc Tây Y để trị xuất tinh sớm

Nhiều cánh đàn ông vì nôn nóng muốn lấy lại phong độ, đã tự ý mua các loại thuốc thoa hoặc thuốc xịt vào quy đầu nhằm vô hiệu hóa các thụ cảm thần kinh tại chỗ hoặc sử dụng thuốc uống có tác dụng giúp ức chế phosphodiesterase-5 nhằm kéo dài thời gian quan hệ.

Tuy nhiên, theo như các chuyên gia khuyến cáo, việc tự ý dùng các loại thuốc điều trị xuất tinh sớm này tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm bởi việc lạm dụng thuốc không chỉ khiến người sử dụng mệt mỏi, buồn nôn, run rẩy mà còn suy giảm ham muốn tình dục, khiến “cậu nhỏ” bị tê liệt không thể cương cứng và về lâu dài, điều này còn ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng, gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn.

Phương pháp Đông Y chữa xuất tinh sớm

Hiện nay, có một số phương pháp đông y chữa xuất tinh sớm rất phổ biến như: Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt và các bài thuốc.

Ngoài ra, còn có một số vị thuốc đông y chữa xuất tinh sớm hiệu quả như:

Dâm dương hoắc: Hay còn gọi là cây cỏ dê… loại cây này có chứa hàm lượng vitamin A, vitamin E, tanin, flavonoid và L-Arginine dồi dào. Nhờ đó, nó có khả năng hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh hormone Testosterone, làm tăng ham muốn, hỗ trợ cường dương, giúp tăng lưu thông máu đến dương vật…

Nấm ngọc cẩu: Còn được gọi với tên là hoa đất, cẩu pín, nhục thung dung, ký sinh hoàn,… loại nấm này có chứa nhiều tinh dầu, chất béo và hoạt chất protodioscin giúp cơ thể tăng sản xuất hormone Testosterone, tăng ham muốn tình dục.

Ba kích: Phần rễ của cây ba kích được nhiều người dùng để ngâm rượu chữa bệnh. Theo Đông y, ba kích có vị cay, tính ấm, bổ huyết, cường dương, mạnh gân cốt, giúp bổ thận dương, đồng thời tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp.

Những bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản

Một số bài tập chống xuất tinh đơn giản, dễ thực hiện mà không cần công cụ hỗ trợ nam giới có thể tập luyện tại nhà.

Bài tập Kegel
Bài tập yoga – Tư thế cây nến
Bài tập Plank
Bài tập gập bụng
Bài tập luyện cơ PC

Phương pháp phẫu thuật điều trị xuất tinh sớm

Nếu nguyên nhân bị xuất tinh sớm do các vấn đề về bao quy đầu, bác sĩ có thể chỉ định phương pháp phẫu thuật để giúp cải thiện, cụ thể:

Kỹ thuật cắt bao quy đầu: Cắt bao quy đầu đối các với trường hợp xuất tinh sớm do nguyên nhân dài, hẹp, nghẹt bao quy đầu vì nó gây ra tình trạng mất kiểm soát xuất tinh.

Kỹ thuật chặn một số dây thần kinh ở lưng dương vật: Một số trường hợp xuất tinh sớm do có nhiều dây thần kinh dương vật, điều này khiến “cậu nhỏ” trở nên nhạy cảm hơn khi quan hệ và dẫn đến xuất tinh sớm. Bác sĩ sẽ cắt bớt số lượng vừa đủ các dây thần kinh mẫn cảm ở dương vật, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh rất hiệu quả.

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị bằng cách phẫu thuật có thể gây ra biến chứng như viêm nhiễm, đau khi cương cứng, sưng phù… do vậy, trước khi thực hiện cách điều trị xuất tinh sớm này nam giới cần cân nhắc và nhờ bác sĩ tư vấn kỹ thuật.

Các biện pháp khác

Một số biện pháp khác có thể giúp cánh mày râu có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm như:

Thủ dâm trước khi quan hệ: Thủ dâm 2 giờ trước khi lâm trận có thể giúp bạn trì hoãn xuất tinh trong quá trình thâm nhập. Lý do là nhờ việc giải phóng tinh trùng này sẽ giảm nhu cầu lên đỉnh của bạn hiệu quả.
Sử dụng bao cao su: Bao cao su có thể giảm độ nhạy cảm của dương vật, giúp trì hoãn xuất tinh. Bạn có thể lựa chọn loại bao cao su có chứa chất gây tê như benzocain, lidocain hoặc được làm bằng cao su dày hơn nhằm trì hoãn xuất tinh.

Thực phẩm chức năng trị xuất tinh sớm

Một số loại thực phẩm chức năng, thuốc trị xuất tinh sớm của Mỹ, Nhật mang lại hiệu quả rất tích cực trong việc chống xuất tinh sớm ở nam giới như: Xtramax For Men, Winmax For Men, Cravimax, Gravimax Rx,…

Một số thực phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cải thiện xuất tinh sớm

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, khoa học cũng là một cách đơn giản để nam giới điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Những thực phẩm có khả năng hỗ trợ phái mạnh cải thiện tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền” như:

Nhóm thực phẩm giàu chất kẽm: Đây là một trong những nguyên tố không thể thiếu với cơ thể. Loại vi chất này tham gia hầu hết vào các quá trình trao đổi chất và đặc biệt là quá trình sinh tinh, sản sinh hormone sinh dục. Do đó, nam giới cần bổ sung kẽm để cải thiện chức năng sinh lý.
Nhóm thực phẩm giàu magie: Một số trường hợp đàn ông bị xuất tinh sớm có nồng độ magie trong tinh dịch thấp hơn bình thường. Do đó, nam giới nên tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều magie trong chế độ ăn hàng ngày giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng – một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng xuất tinh sớm. Những thực phẩm cung cấp cho cơ thể nhiều magie như: Yến mạch, gạo lứt, lúa mạch lứt, socola, bơ, các loại cá béo như cá hồi, cá bơn, cá thu, chuối, các loại hạt…
Nhóm thực phẩm giàu axit folic và axit béo: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở những nam giới có chất lượng tinh trùng khỏe mạnh, khả năng tình dục tốt, trong máu thường chứa hàm lượng lớn các chất béo không bão hòa như axit béo omega-3 và omega-6 so với những người gặp trục trặc trong chuyện chăn gối. Do đó, các quý ông nên bổ sung các loại thực phẩm như cá cơm, cá mòi, cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm, chuối, dâu, cam các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu pinto…vào thực đơn ăn hàng ngày.
Nhóm thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin: Khoáng chất và Vitamin không chỉ giúp nam giới có một sức khỏe tổng thể tốt nhất mà còn hỗ trợ giúp tăng cường Testosterone, cải thiện ham muốn tình dục, nâng cao sức khỏe sinh lý và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Bổ sung ngay những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: Hành tây, tỏi, lá hẹ, súp lơ xanh, măng tây, quả lựu, bơ, chuối…

Một số biện pháp dân gian trị xuất tinh sớm

Cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ

Cách sử dụng lá hẹ để chữa xuất tinh sớm cũng rất đơn giản, nam giới có thể thực hiện bằng cách uống nước ép lá hẹ tươi hay ngâm rượu lá hẹ để dùng hoặc chế biến lá hẹ thành các món ăn sử dụng hàng ngày cũng sẽ có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng bệnh.

Chữa xuất tinh sớm bằng mật ong

Mật ong là một nguyên liệu rất quý, được sử dụng nhiều trong những bài thuốc dân gian và các sản phẩm tăng cường sinh lý nam giới. Chữa xuất tinh sớm bằng mật ong là một trong những cách điều trị chứng bệnh này rất hiệu quả, an toàn mà không phải ai cũng biết.

Chữa xuất tinh sớm bằng trứng gà

Chữa xuất tinh sớm bằng trứng gà là một trong những mẹo dân gian được lưu truyền và áp dụng rộng rãi trong dân gian. Trứng gà có tác dụng giúp bồi bổ và cân bằng hormone ở nam giới, từ đó giúp trị xuất tinh sớm và cải thiện một số vấn đề về sức khỏe sinh lý hiệu quả.

Kết luận

Xuất tinh sớm là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng rất lớn tới đời sống tình dục của nam giới. Để giải quyết vấn đề này, nam giới có thể sử dụng các phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng thuốc hoặc tự nhiên, ăn uống và tập luyện hợp lý, giảm stress và thay đổi lối sống để hạn chế xuất tinh sớm. Việc điều chỉnh lối sống và thực hiện các phương pháp tự nhiên là giải pháp tốt nhất để kiểm soát được thời gian xuất tinh và cải thiện đời sống tình dục của bạn.