Xuất tinh sớm ở nam giới là gì? cách khắc phục ra sao 

Xuất tinh sớm là hiện tượng rất phổ biến ở nam giới, khi quá trình xuất tinh diễn ra nhanh chóng và không theo ý muốn, thường chỉ được 1-3 phút và có thể trước khi quan hệ. Dù đây không phải là một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng tình trạng này gây ra nhiều lo lắng, ảnh hưởng đến sự tự tin. Nguyên nhân có thể từ yếu tố tâm lý như căng thẳng, áp lực, hoặc bị rối loạn hormone, bệnh lý tuyến giáp, hay có thói quen sinh hoạt không lành mạnh. 

Vậy xuất tinh sớm ở nam giới là gì? Sau đây bạn hãy cùng mình tìm hiểu bài viết sau đây sẽ hiểu chi tiết về những nguyên nhân gây xuất tinh sớm và các liệu pháp hỗ trợ hiệu quả, thay đổi lối sống, kiểm soát xuất tinh. Và giúp nam giới cải thiện tình trạng này, lấy lại sự tự tin cho phái nam và trong đời sống tình dục.

1. Xuất tinh sớm ở nam giới là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn bình thường do đầu dương vật quá nhạy cảm, khó kiểm soát thời gian cứng cứng, dẫn đến xuất tinh sớm, không đáp ứng nhu cầu thỏa mãn cho đối phương. Trong một số trường hợp, chỉ cần kích thích như hôn sâu, người bệnh đã xuất tinh.

Thông thường, nam giới khỏe mạnh cần khoảng 5-10 phút để đạt được cảm giác đạt khoái cảm và xuất tinh. Tuy nhiên, nếu thời gian xuất tinh chỉ kéo dài 2-3 phút và tình trạng này diễn ra liên tục trong hơn 2 tháng, được xem là xuất tinh sớm.

2. Một số triệu chứng nhận biết của xuất tinh sớm 

Thời gian quan hệ quá ngắn: 

• Thời gian quan hệ ngắn hơn so với mong đợi của cả hai bên. Xuất tinh thường xảy ra trong vòng 1-2 phút sau khi bắt đầu và thậm chí có thể gặp trường hợp xuất tinh ngay hoặc ngay sau khi bắt đầu kích thích tình dục.

• Thời gian này sẽ thường không đủ để cả hai bên đạt được sự thỏa mãn và dẫn đến cảm giác hụt hẫng trong cuộc yêu.

Không kiểm soát hoặc khó trì hoãn việc xuất tinh:

• Rất khó để trì hoãn việc xuất tinh, ngay cả khi bạn có cố gắng tập trung hoặc sử dụng các kỹ thuật để kéo dài thời gian khi quan hệ

• Bị những cảm giác xuất tinh đến rất nhanh khiến bạn không thể kiểm soát được và thường xảy ra liên tục khi những lần quan hệ.

Có những cảm xúc tiêu cực sau khi quan hệ:

• Nam giới cảm thấy thất bại vì không đủ khả năng giúp hài lòng bạn tình của mình và dẫn đến bị mất đi sự tự tin cho những lần quan hệ sau.

• Bị lo âu, căng thẳng hoặc buồn bã sau khi kết thúc quan hệ, nó dẫn đến sự chán nản giảm ham muốn và không có cảm giác hứng thú với quan hệ tình dục.

Việc xuất tinh sớm ở nam giới đây không chỉ là về vấn đề về sinh lý và nó còn làm ảnh hướng đến tâm lý cho các mối quan hệ của họ. Vậy việc phát hiện sớm những dấu hiệu này sẽ giúp giải quyết vấn đề và giúp duy trì sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần cho các anh nam giới.

3. Một vài nguyên nhân quan trọng của xuất tinh sớm ở nam giới

Tình trạng xuất tinh sớm là một vấn đề khá nhạy cảm đối với nam giới, nó làm ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục và ảnh hưởng đến tâm lý làm mất đi sự tự tin. Sau đây bạn hãy cùng mình tìm hiểu nguyên nhân gây ra những tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới

Suy giảm nội tiết tố nam: 

- Bị suy giảm hormone sinh dục, nhưng đặc biệt là hormone nam và thường xảy ra là do tuổi tác hoặc cũng có thể xuất phát từ những vấn đề về sức khỏe như rối loạn nội tiết tố nam, bị bệnh mãn tính. Và khi đó hormone giảm các chức năng sinh lý cũng sẽ bị ảnh hưởng theo và làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm ở nam giới.

Do tâm lý: 

- Bị cảm giác hồi hộp, lo lắng hoặc có thể áp lực tâm lý trong khi lần đầu quan hệ có thể khiến nam giới khó có thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh. Ngoài ra có thể bị căng thẳng kéo dài do công việc cũng là vấn đề chính có thể làm ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát sinh lý và dễ dẫn đến xuất tinh sớm.D

Do thói quen: 

- Do có thói quen và lối sống thiếu lành mạnh và sử dụng nhiều như rượu bia, hút lá, ăn uống không lành mạnh, lười vận động, do hay thức khuya và thường xuyên như thế, có thể làm suy giảm đi sức khỏe tổng thể và làm tinh thần bị tiêu cực đến các chức năng sinh lý và từ đó làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm.

Thể trạng yếu và ảnh hưởng đến sinh lý:

- Những anh nam giới có thể trạng yếu hoặc cơ bắp không được săn chắc, và hay cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và thường xuyên khó duy trì được sức bền trong khi quan hệ. Tuy nhiên, việc tự ti về ngoại hình cũng sẽ làm giảm đi sự ham muốn và cũng sẽ dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới.

Thủ dâm nhiều thường xuyên:

- Việc bạn thủ dâm thường xuyên và với tần suất cao, có thể khiến nam giới hình thành một thói quen và xuất tinh nhanh trong thời gian ngắn. Khi các anh bước vào quan hệ tình dục thực tế, khi đó cơ thể dễ phản xạ theo thói quen cũ, và sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm và khó có thể kiểm soát được.

Do yếu tố từ di truyền: 

- Một số nam giới có thể mắc xuất tinh sớm do từ di truyền từ gia đình hoặc do bẩm sinh. Với những yếu tố này sẽ rất ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và khó kiểm soát được phản xạ xuất tinh ngay từ khi còn trẻ, mặc dù không có một sự tác động nào từ tâm lý hay do lối sống. 

4. Tác hại của việc xuất tinh sớm nếu không hỗ trợ sớm

Tác hại đến sức khỏe đối với nam giới:

• Việc xuất tinh sớm có thể bị những nguy cơ mắc các bệnh như bị viêm nhiễm nam khoa, viêm tuyến tiền liệt hoặc gây ra các rối loạn về bàng quang. Nếu những tình trạng này cứ kéo dài, nó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đến cho cơ thể như rối loạn cương dương, và giảm khả năng duy trì độ cương cứng, ngoài ra còn dẫn đến liệt dương và gây ra vô sinh

Tác hại tới tâm lý nam giới:

• Việc ở na giới ‘’chưa kịp bắt đầu đã kết thúc’’ đây chính là nỗi đau mà đã khiến rất nhiều nam giới rơi vào tình trạng thiếu sự tự tin, e ngại chuyện chăn gối, né tránh quan hệ tình dục, xấu hổ và thất vọng về chính bản thân và có thể có những người rơi vào trầm cảm. Nếu không được giải tỏa kịp thời, thì những cảm xúc tiêu cực này sẽ hình thành stress kéo dài và bị trầm cảm đều này sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và cuộc sống.

Làm ảnh đến hạnh phúc gia đình: 

• Việc quan hệ tình dục là yếu tố vô cùng quan trọng để có thể giúp duy trì sự gắn kết trong hôn nhân và khi nam giới không đáp ứng được những nhu cầu sinh lý, đều này sẽ khiến cả hai rơi vào cảm giác thất vọng, mệt mỏi và càng ngày xa cách. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến như mâu thuẫn, bị rạn nứt tình cảm, có thể là ngoại tình hoặc nguy cơ đổ vỡ cuộc hôn nhân, đặc biệt là ở những cặp vợ chồng hiếm muộn.

5. Cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả 

Để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới bạn cần kết hợp nhiều biện pháp như thay đổi lối sống, cải thiện dinh dưỡng, sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Dưới đây là các biện pháp an toàn và hiệu quả giúp cho nam giới tự tin và phong độ hơn nhé!

Duy trì lối sống lành mạnh cho nam giới:

• Tập thể dục đều đặn: Tập các bài như bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh. Yoga hoặc chạy bộ cũng giúp giảm stress và tăng lưu thông máu.

• Giảm căng thẳng: Bằng cách thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc tham gia các hoạt động yêu thích có thể giúp giải tỏa sự lo âu và giữ tinh thần thoải mái hơn. 

• Ngủ đủ và ngủ đúng giờ: Giấc ngủ chất lượng, đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày để duy trì năng lượng và cân bằng hormone, giúp phục hồi thể lực, nâng cao sức khỏe sinh lý. 

• Trách những chất kích thích: Nên hạn chế sử dụng rượu, bia và lá và những chất kích thích khác vì khi bạn sử dụng chúng có thể làm giảm nội tiết tố nam và còn làm ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới:

• Thực phẩm giàu kẽm: như hàu, tôm, hạt bí ngô những hạt này sẽ giúp tăng cường nội tiết tố cho cơ thể, ngoài ra còn giúp cải thiện được chất lượng tinh trùng.

• Thực phẩm chứa vitamin E: như hạt hạnh nhân, rau bina, quả bơ những thực phẩm sẽ giúp chúng ta bảo vệ tinh trùng trong cơ thể, nó còn giúp tăng cường ham muốn cho phái nam.

• Thực phẩm giàu omega-3: các thực phẩm như cá hồi và hạt chia những thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng ngoài ra nó còn giúp chúng ta cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ cương dương.

• Trái cây chống oxy hóa: những loại trái cây như việt quất, dưa hấu sẽ giúp chúng ta tăng cường sinh lực cho cơ thể và hỗ trợ trong việc cải thiện lưu thông máu.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ - Xtramax For Men:

Xtramax For Men là một sản phẩm thực phẩm chức năng được bào chế từ những loại thảo dược quý hiếm như nhân sâm, ba kích, nhục thung dung, dâm dương hoắc và chiết xuất hàu biển, mang lại công dụng toàn diện cho nam giới:

Công dụng:

• Hỗ trợ kiểm soát về xuất tinh sớm, và giúp kéo dài thời gian quan hệ từ 20-45 phút.

• Hỗ trợ tăng cường ham muốn cho phái nam, ngoài ra còn giúp cải thiện được cương dương và chất lượng tinh trùng tốt hơn.

• Giúp bổ thận, tráng dương, hỗ trợ giảm đau lưng, giúp hạn chế tiểu đêm do bị thận yếu.

• Hỗ trợ tăng cường sinh lực cho cơ thể nam giới, và giúp nâng cao sức bền cho cơ thể và trở nên tự tin, phong độ hơn.

Những lưu ý khi sử dụng viên uống Xtramax For Men

Để có thể đạt được những hiệu quả cao thì trong quá trình sử dụng sản phẩm thì dưới đây là một số lưu ý sẽ giúp cho khách hàng khi mua sản phẩm Xtramax For Men về sử dụng: 

- Uống đúng liều lượng: mỗi ngày uống 2 viên, chia ra làm 2 cử, mỗi lần 1 viên, sáng và tối.

- Nên kết hợp sử dụng sản phẩm cùng với lối sống lành mạnh, ăn uống những thực phẩm tốt, tập luyện thể thao thường xuyên hơn.

Ngoài ra thì bạn có thể mua được sản phẩm Xtramax for men chính hãng tại website: mynhat.vn và hãy liên hệ ngay với hotline 0936.84.1010 của chúng tôi để đặt hàng và được tư vấn chi tiết và giải đáp mọi thắc mắc về sản phẩm đều được miễn phí.