Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nam giới nên biết

Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn sinh lý phổ biến ở nam giới hiện nay, xảy ra do cả yếu tố bên ngoài, lẫn bên trong. Bệnh lý này nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý, thậm chí là kế hoạch sinh con. Vậy nên, việc nắm được nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị bệnh là điều cần thiết để giúp nam giới chủ động hơn trong mỗi “cuộc yêu”.

1. Xuất tinh sớm là do đâu?

Xuất tinh sớm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các yếu tố tâm lý và sinh lý. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp của xuất tinh sớm:

1.1 Yếu tố tâm lý

Các vấn đề tâm lý như căng thẳng, lo lắng, áp lực về hiệu suất, lo sợ thất bại, mối quan hệ không tốt với đối tác hoặc chứng trầm cảm có thể là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm.

1.2 Yếu tố sinh lý

Các vấn đề về sức khỏe như tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, rối loạn tuyến tiền liệt, viêm nhiễm tiết niệu, tình trạng khí hư hoặc lạm dụng thuốc cũng có thể gây ra xuất tinh sớm.

1.3 Các yếu tố khác 

Các yếu tố khác như độ tuổi, thói quen ăn uống, lối sống, tần suất quan hệ tình dục cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh của nam giới.

2. Xuất tinh sớm có sao không?

Việc xuất tinh sớm đôi khi có thể là một vấn đề gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống tình dục của nam giới và đối tác của họ. Tuy nhiên, xuất tinh sớm không phải lúc nào cũng có hại cho sức khỏe của nam giới.

Nếu xuất tinh sớm là một vấn đề thường xuyên và gây ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của bạn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị thích hợp. Việc điều trị xuất tinh sớm có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh, tăng cường sự tự tin và nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục.

Tóm lại, xuất tinh sớm có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống tình dục của nam giới và đối tác của họ, tuy nhiên, nó không phải lúc nào cũng có hại cho sức khỏe của nam giới. Nếu bạn gặp vấn đề về xuất tinh sớm, nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia để được tư vấn và điều trị.

3. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nam giới nên biết

3.1 Phương pháp điều trị tâm lý

Yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến “cuộc yêu”. Bởi thế, muốn cải thiện tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” nam giới nên tạo cho mình cảm giác thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng, lo âu trước khi quan hệ.

Ngoài ra, nam giới cần thẳng thẳng chia sẻ với bạn tình về tình trạng mình đang gặp phải. Đây cũng là một phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà khá hiệu quả, bởi khi biết rõ chị em phụ nữ sẽ cảm thông, động viên, khích lệ tinh thần giúp phái mạnh tránh áp lực, làm chủ “cuộc yêu” tốt hơn.

3.2 Điều trị xuất tinh sớm tại nhà dựa trên chế độ ăn uống

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo sức khỏe cũng là một trong những phương pháp hiệu quả trong việc hỗ trợ chống xuất tinh sớm, giúp nam giới sớm lấy lại bản lĩnh đàn ông.

Theo đó, để cải thiện tình trạng xuất tinh, nam giới nên bổ sung các thực phẩm cần thiết hằng ngày như: Thịt dê, thịt gà, trứng, các loại hải sản, ngũ cốc,…

Song song với việc tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có lợi thì nam giới nên lưu ý hạn chế dùng các chất kích thích như: uống rượu bia, cà phê, hút thuốc lá…để đẩy nhanh tình trạng xuất tinh sớm tốt hơn.

3.4 Quan hệ đều đặn giúp nam giới chống xuất tinh sớm

Một trong những nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm ở nam giới là quan hệ tình dục không lành mạnh, lạm dụng quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá nhiều. Theo khuyến các chuyên gia, nam giới ở độ tuổi 20 tuổi quan hệ 8 lần/tuần, 7 – 8 lần/ 2 tuần (độ tuổi từ 30 – 40 tuổi) và chỉ nên quan hệ khoảng 5 lần/4 tuần (trên 50 tuổi).

Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá độ cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng và chức năng sinh lý của nam giới gây ra tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm là một trong những triệu chứng của người yếu sinh lý.

3.3 Hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại nhà với bài tập Kegel

Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại nhà, trong đó bài tập Kegel được rất nhiều nam giới hiện nay áp dụng vì tính đơn giản, dễ thực hiện, có thể tập ở bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu.

Với phương pháp này, nam giới có thể thực hiện bằng cách sử dụng lực siết chặt cơ mu cụt (động tác này tương tự như khi chúng ta đang cố nhịn tiểu). Tiếp đến , sau đó thả lỏng ra. Lặp lại động tác này trong vài lần giữ nguyên trạng thái trong vòng 3 giây, sau đó cứ tiếp tục tăng thời gian co thắt so với những lần trước.

3.5 Áp dụng các tư thế “lâu ra” cho nam giới

Chọn tư thế quan hệ phù hợp cũng là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới. Sau đây là 3 tư thế giúp cánh mày râu kéo dài thời gian quan hệ.

- Tư thế úp thìa

Tư thế này được thực hiện như sau: Phụ nữ nằm nghiêng mình phía trước, nam giới sẽ áp sát vào phía sau, hai người cùng hướng về một hướng. Người nữ tiếp tục co chân lên và đẩy mông về sau để “cậu nhỏ” có thể xâm nhập vào. Với tư thế này, cánh mày râu chỉ tiếp xúc với phần da thịt ở phía lưng và không hết công suất, giúp phái mạnh cách kéo dài thời gian quan hệ.

- Tư thế cưỡi ngựa

Tư thế này dành thế chủ động cho chị em phụ nữ. Các cánh mày râu nằm ngửa, thẳng người như tư thế ngủ bình thường, còn phụ nữ sẽ chủ động ngồi lên người nam giới và nhẹ nhàng đặt âm đạo vào dương vật. Chị em nhún nhảy lên xuống để mang lại sự hưng phấn cho bạn tình. Khi mệt, các chàng có thể đặt tay vào hông người nữ hỗ trợ đưa thân hình của nàng lên xuống dễ dàng, đều đặn hơn. Tư thế cưỡi ngựa giúp nam giới giảm sự ma sát tối đa với da thịt nên niềm hưng phấn, sự kích thích cũng giảm đi. Và từ đó, cuộc yêu cũng được kéo dài hơn và không có sự xuất tinh sớm.

- Tư thế gục đầu

Tư thế này cũng dành quyền chủ động cho phái đẹp. Nam giới chỉ ngồi yên trên mép giường hay trên ghế, các nàng sẽ ngồi lên đùi và đưa dương vật vào âm đạo của mình. Hai người ngồi tư thế mặt đối mặt, và các nàng sẽ chủ động thụt lên thụt xuống hoặc nam giới có thể dùng nâng mông bạn tình lên xuống. Với tư thế này, nam giới sẽ tránh được xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ.

4. Sử dụng thực phẩm chức năng để cải thiện sinh lý

- Xtramax For Men

Xtramax For Men viên uống bổ sung dưỡng chất giúp hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục và sức khỏe nam giới. Sản phẩm giúp điều trị xuất tinh sớm, cải thiện sinh lý nam giới, tăng ham muốn tình dục cho nam giới và cải thiện khả năng giường chiếu của các cặp đôi.

- Winmax For Men

Winmax For Men là sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý và giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới. Viên uống được nhập khẩu từ Mỹ và chứa các thành phần thiên nhiên có tác dụng giúp phái mạnh kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm, cải thiện rối loạn cương dương và giúp tăng khả năng sinh sản.

- Cravimax 

Cravimax là viên uống tăng cường sinh lý có nguồn gốc từ Hoa Kỳ. Có tác dụng hỗ trợ nam giới điều trị xuất tinh sớm, tăng cường sức khỏe và cải thiện tần suất khi quan hệ tình dục. Sản phẩm được bào chế từ nhiều loại thảo dược quý hiếm cùng với đó là quy trình chọn lọc kỹ lưỡng của các gia hàng đầu Hoa Kỳ để cho ra được viên uống có chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng.